たった2分！この動画を実践すれば97％の確率で食欲を抑えられるというので実践してみた

コロナ禍で在宅勤務や、外出の機会が減っているなか、コロナ太りしているかたも多いのでは無いでしょうか。わたしもその一人。体重が増えてきたことに危機感を覚えています。

YouTubeを見ていたら、女性は97％、男性は67％の確率で食欲を抑える方法というのがあること知りました。

メンタリストDaiGoが解説 食欲を抑える方法

メンタリストDaiGoのYouTubeチャンネルで、オーストリアのインスブルック大学で行われた、ある実験を紹介しています。その実験では、あることをすると女性は97％の確率で食欲が抑えられたという結果が出たそうです。

その方法とは、15分間の早歩き。

詳細、解説はメンタリストDaiGoの動画で。

15分間の早歩きでなくとも、運動をすれば食欲が抑えられるのです。
お菓子がつまみたくなったら、誘惑に負けそうになったら、体を動かすことです。

爆食いしそうになったら2分間のスクワット動画

DaiGoの動画の内容を実践するという形で、Marina Takewakiさんが2分間のスクワット動画を作成。食欲が高まったら、これを実践すれば、DaiGoの紹介している実験結果と同じ効果が得られるでしょう。

わたしも実践してみましたが、たった2分間ですが、太ももが追い込まれて爆発寸前です！

実践するとわかりますが、太ももだけじゃなく、体が熱くなります。
たった2分のスクワットですが、最後の30秒はメッチャきついですから。

確かに食欲が抑えられる気がします。
ビールが旨くなりそうですが・・・・。