スポーツ 1日5分 おっさんが毎日やるべき最強のトレーニング【バックランジ】
おっさんが毎日やるべき最強エクササイズはバックランジ。
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食 「ごはん6：おかず4」の比率を守れば1日5合食べても太らないという事実が明らかに
1日5合のごはんを食べても、ごはん6：おかず4の比率を守れば、太らないという結果が番組で実証されていました。
食 ダイエットアプリ【あすけん】を始めたら 結果1ヶ月で約3％痩せた
あすけんで体重と食事を記録し始めたら、40日間で2kg体重が減少しました。ダイエットに結構効果的なアプリだと思いますよ。
How to たった2分！この動画を実践すれば97％の確率で食欲を抑えられるというので実践してみた
食欲が抑えられなくなったら、この2分間の動画に合わせて実践すると、女性は97％の確率で食欲が抑えられます。
ランニング ほぼ毎日30分1ヶ月間走ったらどれくらい痩せるのか？試してみた結果
2月に1ヶ月間25日30分走ったら、カラダにどのような変化が出るのかためしてみました。結果はもっと長い期間しないと出ません。